カテゴリー：美容/ダイエットに関するお話
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6月に入り、梅雨の季節になりました
これから梅雨、そして夏と、湿度が高いシーズンになってまいります。
湿度も体の状態に関わっておりますので、今回は湿度とダイエットの関係をお話させて頂きたいと思います！
では、さ…
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クライアント様より、「トレーニング後に食欲が変わった」というご報告をいただいたので紹介いたします＾＾
「普段は肉類を食べると胃の調子が悪くなるので、肉類は控えている」という方でしたが、
「加圧の後、むしょうに肉類…
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毎日行うお食事。
今は飽食（食べ物に困らない）の時代と言われています。ありがたいことですね＾＾
…ですが、そのお食事をルーティンにしてしまっていませんでしょうか？
食事は、五感（味覚・聴覚・嗅覚・聴覚・触覚）を…
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「半身浴はダイエットにプラスですか？」
時折、この様なご質問をいただく事があります。
もちろん、多くの方にとって半身浴はダイエットにプラスですが、
実は、皆様の健康状態によってはマイナスになるケースもございます…
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お忙しくなさっている皆様！
慌ててご飯をかき込んでいらっしゃいませんか？
いくら食事内容を気にして、ヘルシーなものを食べていたとしても！
『早食い』は、お体の負担になってしまいます
早…
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昨日ハイキングを楽しまれたクライアント様に写真を見せていただきました＾＾
普段からウォーキングをされていますが、1時間程度のコースで軽い筋肉痛になっておられ
ました。
これは、歩かれたコースが凸凹の道や少し…
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皆様！
足の向き、『内股orがに股になってませんか？』
内股・がに股になってしまうと、使う筋肉が偏ってしまうのです！
(その結果、筋肉を含めた体調不良やスタイルにも影響がっ…！)(何てこと)
脚のトレーニ…
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ダイエット・シェイプアップに励んでおられる皆さま、朝一番にやることは何ですか？
一日の中で、いちばん脂肪を燃やしやすいタイミングは朝です！
それも朝ごはんを食べる前の空腹時がベストです♪
非常時に使われる脂肪は…
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ワンストップジムのダイエットは、痩せやすい体質と生活習慣を手に入れ、1年・2年経っても戻らないことが最も重要だと考えています。
下記に長期的に良い状態をキープするために必要なことを抜粋して書かせていただきましたので、読…
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ワンストップジムには心身の不調を改善させるためにお越しの方が沢山おられますが、それと同じくらいダイエット目的でお越しの方々もおられます（いつもご利用いただきまして、ありがとうございます！）。今回は、そのダイエット目的の皆…
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