加圧筋力トレーニングの基礎知識 13 – メンタルが安定する・メンタルが向上する –

ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^)

今回も、まだまだある加圧筋力トレーニングで期待できる効果のお話をさせていただきたいと思います。

それは、『メンタルが安定する・メンタルが向上する』でございます。

加圧筋力トレーニングは、短い時間ですが体をとても追い込むトレーニングです。

なかなか日常ではトレーニングで追い込むことはないと思いますので、加圧ベルトを外した時の爽快感や『頑張った!』という自己肯定感を育めると思います(^^)

加圧筋力トレーニングを続けて自己肯定感が上がりますと、心身ともに健やかに過ごせるようになると思います!

たくさんのクライアント様をご対応させていただいている経験上、明らかに自己肯定感が高い方がお身体の変化が早いです(^^)

 

 

そして、もうひとつは成長ホルモンの分泌による作用です。

成長ホルモンには、メンタルを向上・安定させるセロトニンというホルモンの分泌を促す働きがあります。

セロトニンは幸せホルモンという呼び名があり、メンタルの低下に導くドーパミンなどの分泌を抑える大切な働きをしてくれます。

ですので、加圧筋力トレーニングでたくさん成長ホルモンを出していただき、メンタルを安定させて毎日を楽しく過ごしていただきたいと思います(^^)

加圧筋力トレーニングを始められて、様々な変化のお声をいただいております!

やる気が出るようになった・お仕事が終わった後、夕方から体が使い物にならない・お休みの日は何もしたくない・毎日なんとなく過ごしている・あともう少しで出来ることなのに、そのあと一歩が出ない

など、嬉しいご報告がたくさんございます。

皆様が健やかな毎日を過ごせますように(^^)

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