和泉中央店・施術モニター（K.M.様）｜2回目のご感想
(加圧トレーニングの感想)
本日は加圧トレーニングの体験、ありがとうございました。
まずは、筋肉についての説明。
自分は昔、よく筋トレをしていたのですが、筋肉について知らない事ばかりで、とても勉強になりました。筋繊維には、動いているものと 動いていないものが有ると聞き、驚きましたが、全てが働いた時が 「火事場のバカぢから」なのだ、と 納得しました。事故等で、その「バカぢから」を出した後は、とんでもない筋肉痛になります。筋肉も必要の無い時は、休んで筋肉を守っているのだと思いました。
次に 加圧トレーニングの説明。
加圧トレーニングと言う言葉を聞いた事はありましたが、筋肉を圧迫し 力を入りにくくして筋トレをする物だと思っていました。実際は圧迫で血流を制限し、乳酸を発生させやすくしてやるトレーニングでした。
乳酸は「疲労物質」、悪い物だと思っていたので、まさか成長ホルモンを出すのに役立っているとは !
勉強になりました。
加圧トレーニングの 長所 短所を聞き、トレーニング体験開始。短所と言っても、貧血になりやすい事以外、自分には長所だと感じました。
まずは腕。1セット目、何も持っていないのに、少し重い不思議な感覚。
2セット目、圧迫を少し強くして、500gのダンベル。めっちゃ軽いのに少し重い、でも まあまあキツイ。不思議な感覚。
2セット終わった後、圧迫を緩めたが、貧血気味になってしまった為、ギブアップ。
[ ショック ! ]
説明を聞いている間に回復し、次に脚。
トレーニングマシン (ステッパー)に少しコツが要るものの、しんどさは 問題なし。
以上で体験終了。
加圧トレーニング、舐めてました。失礼しました。
ありがとうございました。
しばらく時間がたっても、トレーニングした後の感覚。体験で短時間やっただけで、効果を感じました。ありがとうございます。
又、トレーニングしたいと思いました。
