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- 加圧筋力トレーニングの基礎知識⑩ – アンチエイジング(若返り) –
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ブログをご覧下さいましてありがとうございます(^^)
今回は、加圧筋力トレーニングで得られる効果の二つめ、アンチエイジング(若返り効果)についてお話したいと思います。
加圧筋力トレーニングは、女性の皆様から特に人気があるトレーニングです。
その理由は『アンチエイジング効果が高い』からに他ありません。
実際にワンストップジムでも、お越しいただいているクライアント様から、顔のシミやシワの改善、リフトアップ、髪質や爪質の変化、肌の状態の向上など、たくさんのお声をいただいております。
皆様の変化を見て、アンチエイジング効果の高さを日々感じております。
それでは、なぜ加圧筋力トレーニングでアンチエイジング効果が得られるのかをお話させていただきます。
アンチエイジング効果のカギを握るのが、トレーニングの時に出てくる『成長ホルモン』です。
成長ホルモンの働きのひとつが、体内のタンパク質(アミノ酸)の吸収を促進させて、あらゆる組織の代謝を促すというものです(アナボリック作用といいます)。
人間の体は、およそ全てがタンパク質でできています。
骨、筋肉、各臓器、髪、爪、歯、肌など、全部がタンパク質なんですね。
その為、常に体はタンパク質を欲しがっているとイメージしてください。
成長ホルモンは、欲しがっているところにタンパク質を届けてくれるのです。
仮に、今まで色々な場所に50届いていたのが、成長ホルモンの働きにより100届くようになるわけです。
そうすれば、今まで以上に体内にタンパク質が吸収されて新陳代謝が向上します。
その結果、筋肉増強、シミやシワやフェイスラインの変化、髪質や爪質の向上、さらには内臓の不調が改善した…など、様々なアンチエイジング効果が現れてくるのです。
長年、加圧筋力トレーニングをご提供しているなかで、アンチエイジング効果は素晴らしいと思っております。
ご興味がございましたら、ぜひ加圧筋力トレーニングを試してみてください(^^)
最後までご覧くださいましてありがとうございました!