女性に多い冷え性。手や足といった末端が冷たくなると、冷やさないよう、ついつい厚着をしてしまう方って多いのではないでしょうか…？
しかし人間の体は、外から体を温めすぎると自分で体温を上げる機能が弱ってしまうのです。勿論、薄着をし過ぎ、風邪をひいてしまっては意味がありませんが、自分の体を過保護にすることは推奨とはいえないのですね。

冷え性を根本的に解決するためには、運動や食生活で体温を上げる努力をし、1枚でも着るものを減らしていく方向が正しいです。外から守るのではなく、自ら発熱し、冷え性を根治する。そんな対策を取っていただければと思います！