効果についての考え方

ワンストップジムでは自然治癒力（自己治癒力）を活用した体質改善やダイエットをご提供しております。このページでは自然治癒力についてご説明させていただきます。

ワンストップジムが、肩こりの皆様にご提供している効果についてご説明いたしましょう。 一般的に、”肩こりの改善”というと揉みほぐしたり、シップなどの抗炎症作用で痛みやコリを解消させることを言うケースが多いと思います。
しかしワンストップジムの考え方は違います。ワンストップジムが考える肩こりの改善というのは、”肩がこらなくなる状態”を指します。
本来、筋肉というのは自動的に修復する力を持っており、その力が適切に発揮されると肩は”こりにくい・こらない”という状態になって参ります（筋肉が疲労しかけた状況で、自動的にコリが修復されるため、”こりにくい”と感じるようになるのです）。
ワンストップジムに通われている多くのクライアント様が”シップを貼らなくて良くなった”、”肩の軽い状態が続くようになった”、”1年以上マッサージに行っていないのに疲れがたまらない”などといった効果を実感されております。 肩がこりにくい体質を手に入れたい皆様、ぜひワンストップジムの施術をお試し下さい。きっと皆様のお力になれることだと思います！
※首や背中など、全身の筋肉に同様の効果が期待できます。
ワンストップジムが、冷え性の皆様にご提供している効果についてご紹介いたしましょう。 冷え性の改善には大きく分けて３つの切り口が必要です。
①自分の体で熱をつくり出せるようになること（自家発熱）
②熱を全身に循環させることが出来るようになること（熱循環）
③過剰に熱を外に逃さないようになること（放熱抑制）
この３つです。

これらの効果を得るためには、歪み・自律神経・メンタルを整え、その上で発熱体質になる生活習慣を身につけることが重要になります。

冷えの改善は免疫力や基礎代謝の向上にもつながり、体が丈夫になり痩せやすくもなりますので是非、効果を実感いただければと思います！

ワンストップジムが、心の問題について提供している効果についてご紹介いたしましょう。 心の不調が自然治癒力で改善するというのはイメージがしづらいかもしれませんが、かなり効果的と言えます。心の不調というのは、頭のなかにあるマイナスイメージ（トラウマなど）や普段、自分に投げかけているネガティブな言葉などが原因です。これらは施術や簡単なカウンセリング的な手法で解消することが可能です。また、再発しにくいセルフケアなどもございますので、その辺りを身に付けていただければ、”なぜあんなことで悩んでいたのだろう”と思っていただけることだと思います。

ワンストップジムのダイエットは、痩せた状態を長期的にキープすることを重視しています。短期間で変わることも大切ですが、痩せた状態が通常になるような体質と生活習慣を手に入れ、1年・2年経っても戻らないことが最も重要ではないでしょうか。
下記に長期的に良い状態をキープするために必要なことを抜粋して書かせていただきました。他にも色々ありますが、まずは下記の状態をワンストップジムで獲得していただければと思います！

”歪まない体”というのは、骨格に歪みが生じない状態が自然とキープできる体を指します（姿勢の悪さや偏った動作が有ったとしても簡単には歪みません）。この”歪まない体”は基礎代謝や筋肉の動きを大きく向上させるため、長期的なダイエットにとても効果的です。

私達が長年クライアント様を拝見している中で気づかされるのは、”自律神経のバランスが整っている人は痩せやすく、そのあともキープしやすい”ということです。自律神経が整うと内臓等で消費するエネルギー（基礎代謝）が増えますが、この効果はかなり大きいのです。

メンタルの問題は過食症や自律神経の乱れに繋がりますので解消することがオススメです。ワンストップジムでは、”イライラしやすい”、”落ち込みやすい”、”やる気がでない”など、様々なメンタル問題を解消されている方がたくさんおられますし、そういった方々はダイエットも成功しやすくなっております。ぜひ、ワンストップジムに通われるからには、メンタルの問題にも向き合い、トレーナーと一緒に解消していただければと思います。

健康的に長期的なダイエットを成功させるためには、生活に運動を組み込む必要があります。運動はそれ自体が脂肪を消費するものですが、更に基礎代謝を高めることもできます（血流改善、骨密度の上昇、筋肉量の増加など‥全て、ダイエットにプラスだと考えられます）！ 成長ホルモンには”筋肉を増やし脂肪は分解する”という作用があります。成長ホルモンは筋力トレーニングで分泌されることは良く知られておりますが、生活改善によって分泌を増やすことも出来ます。生活全般を通して成長ホルモンを出せるようになると、痩せやすく老けにくい体を長期的に得やすくなりますので、ぜひ成長ホルモンを分泌させる生活習慣を身につけましょう。 長期的なダイエットを成功させるには血糖値のことを考えた生活習慣もオススメです。血糖値がどういう時に上がりどういう時に下がるのかを知ると、”脂肪を溜め込まない食事の仕方”や”脂肪を燃やす運動のタイミング”などが分かってきます。血糖値を意識して過ごす1年と、無意識で過ごす1年では体に現れる影響は大きく異なります。ぜひ、担当トレーナーから教えてもらい、しっかりと生活に取り入れましょう！

ワンストップジムが、提供しているアンチエイジング効果についてご紹介いたしましょう。アンチエイジング効果のカギは成長ホルモンです。成長ホルモンはタンパク質の同化作用（体に取り込む作用）があるため、成長ホルモンが分泌されるとタンパク質で出来ている筋肉・肌・髪の毛・爪などの代謝が促進され、若々しい状態がキープしやすくなります。また、成長ホルモンには脂肪を分解するはたらきがあるため、筋肉があり脂肪は少ない体を作る際に大きなプラス作用をもたらしてくれます。成長ホルモンは、運動や睡眠で分泌されますが、自然治癒力が高まることでも分泌が増えると言われております。成長ホルモンがもつタンパク質の同化作用は、体を治すためのものですので、自然治癒力が高まれば、当然分泌量は増えると考えられます。ですので、ワンストップジムの手法で自然治癒力を高めていただければ、健康とアンチエインジングの両方が得やすくなるといえるのです。