カテゴリー：セルフケア

• 
  • セルフケア, トレーニング関連話

  加圧筋力トレーニングの基礎知識17 -加圧筋力トレーニングのデメリット その② –

  皆様、こんにちは！ ブログをご覧くださいましてありがとうございます(^^) 少しご無沙汰になってしまいまして申し訳ございません。 加圧筋力トレーニングに関しての知…
• 
  • セルフケア

  笑顔はエクササイズ

  笑顔って…いいですよね！！ 悪いイメージは、あまりございません。 故事成語や、ことわざを見ても、ポジティブな意味合いの言葉のほうが多いように思います。 笑顔は、周りの人や環境も含め、 私たち自身にも、大きな影…
• 
  • セルフケア

  ストレッチのススメ

  皆様♪ 日常的にストレッチは行っておられるでしょうか？ 『ストレッチがいいのは知っているけれど、ストレッチってどんな時にするといいの？』 こういったご質問を下さる方も多く居られます。 本日は、ストレッ…