今回から足のトレーニングもしていただきました。

足は思ったより辛くなかったのですが、今回は腕を初回の時より少しきつめに巻いてトレーニングをしたので腕がビリビリしました。

でもお話しながらだったので時間は短く感じることができ、1時間があっという間に終わりました。

教えていただいた食事に変えて、できる限りウォーキングも頑張ろうと思えました。

眠りも深くなって今までよりすっきり起きれるようになってきたので、これからが楽しみです！