cotoriです。
今回は、加圧トレーニングをはじめて実施しました。

簡単な運動なのに、
すごく効いているのがわかりました。
不思議なのは、手のトレーニングをしているのに、お腹に効いていました！

加圧トレーニングの説明を詳しくきき、とても納得できました。
これから、目標に向かってがんばります(*’▽’*)