今回でモニター体験4日目最終日となりました。
 今回も前回同様、加圧トレーニングをしていただきました。
前回より圧を上げて、していただいたのでトレーニング中は結構辛かったですが、小まめに声をかけていただいたり、体調のチェックをしていただいたり、水分補給をしながら行うので安心して取り組むことができました。
トレーニング後も特に筋肉痛などはなくいつも通りの生活を行え、短時間で効果が得られる加圧トレーニングは今までいろいろ試してきた中で一番続けられるトレーニングだと思いました。
食事も少食ぎみだったのですが加圧トレーニングを初めてから食欲が増した気がします。
4回の体験でたくさんの知識を得ることができ、運動することに積極的になれ内面的なところも改善し本当に感謝しています。
今後も教えていただいたスクワットや食事管理を続けたいと思います。