なかもず校のナツです
トレーニング23回目。

ここ最近の生活は、万歩計も1万歩を超えるのが普通で、間食も減り、水分もしっかりとるようにと意識しなくても日常的になってきました。
ワンストップジムに通い始めて−3㎏の状態をずっとキープしています。

でも、ここからがなかなか減らない…

食生活なんだろうな〜と自分でも分かっているのですが、朝食べる量が少なすぎたり、昼は偏り過ぎたり、仕事の関係で夜は遅い時間しか無理だったり…
なかなか改善できていないことも。。

よく考えてみると、時間にも仕事の量にも余裕のあった1月〜3月に順調に減って、本当に忙しすぎた4月〜6月はキープの状態。
また7月からはだいぶと落ち着いて余裕のある生活ができそうなので、少しずつ食事に気をつかっていかないとなぁ〜と思う今日このごろです❗️