リオオリンピックまで1ヶ月を切りましたね。
一流選手のプレーを楽しみにしておられる方も多いと思いますが、今回はすべてのスポーツ選手がかかってしまう可能性のある “イップス” の改善方法について書かせて頂きます！

“イップス”という言葉を初めてお聞きになられる方もいらっしゃると思いますので、簡単にご説明致しますね。
イップスとは、プレッシャーのかかる場面でイメージ通りのパフォーマンスが発揮できなくなる症状を言います。

例えば、
ゴルフ：勝敗のかかったパターを外してしまう
サッカー：PKの場面で狙った所から大きく外してしまう
テニス：ここ一番の場面で急にサーブが入らなくなってしまう　…etc

プロ選手に限らず、スポーツ経験者であれば同じような場面に遭遇したことがあるのではないでしょうか？
ポイントは普段はできているけれども、プレッシャーがかかり過度に緊張する場面で症状が現れるということです。

では、なぜ緊張によるイップスが起きてしまうのでしょうか？
それは過去の記憶に由来します。

例えば、ゴルフで大事なパットを外した経験があれば、同じような場面に遭遇すると
「前もこのパット外したよな。。格好悪い思いをしたので今度は絶対外せない。」と過度なプレッシャーと緊張を自分で作り出してしまいます（格好悪いという所には皆様の様々な想いが入ると思います^_^;）。

技術は反復練習によって磨くことはできますが、ミスをした記憶が残っておれば、同じような場面で再び過度の緊張に襲われてイップスが起きてしまうのです。。。

当ジムでは、過度の緊張を引き起こしてしまう「失敗をした過去の記憶」から派生する緊張状態を緩和するセラピーをご提供しております^^
セラピーを受けられた方からは「以前なら緊張してミスした場面でも冷静にプレイできた」とご感想を頂いておりますので、もしイップスでお悩みの方がおられましたら、ご相談いただけますと幸いでございます！