泉ヶ丘店に通っています！えりなです(^з^)

<前回のセラピーを受けてからの体の変化>

・ウエストが４日間で１．５ｃｍ減
→びっくりしたぁああ(o_o)やればできる。笑

・口内炎がすぐに治った！
→前回は全然治らなかったのに….

・寝ても寝ても眠たい。

・前回の写真撮影より右と左のウエストのくびれが綺麗に対照的になっている！

最近仕事を増やしました！
日勤が終わってから夜勤したりと不規則な生活を送っています….
お陰でニキビが中々治りませんが増えることもなく少しずつマシになってきています(^_^o)

<課題>

・７月中にウエスト５センチ減！！！

・１日１０秒ダッシュ
→今回は１０秒ダッシュの必要性についてお勉強しました！！
１日たった１０秒でいいのです(o_o)
色々とお聞きしたんですがざっくりと良いますと。
１０秒ダッシュを取り入れるだけで痩せる！！という事です！！
ざっくりすぎてすみません….笑
早速始めました！仕事に行く前家の前で(^o^)
楽しんでます！

ではっ次回のジムまであと数日…
０．５センチでも痩せれますように…
今日も夜勤で動き回ります！