そろそろ梅雨、そして夏が近づいてきましたね！！

そこで気をつけたいのが熱中症。

水分や塩分を普段より多めに摂る、暑さをガマンしない等、みなさんも毎年、熱中症には気をつけていらっしゃることと思います。皆様が実践されているこれらの方法は勿論有効ですが更なる予防のため、今年からは「血流を良くする」という予防法も取り入れてみてください！

実は、人の体は皮下近くにある血液を冷却水として活用しており、体温が上がってきた際は、皮下の血流量を増やし、空気中に熱を放散しております。皮膚という薄皮一枚下に血液を流すと熱のみを空気中に逃がすことができ、体温上昇を抑えることが出来る。ほんと良く出来た仕組みですね。”血流アップ＝熱中症予防”という図式は、なかなか一班の方々は頭に浮かばないと思いますが、かなり効果的ですので、ぜひ実践してみましょう！
※血流を良くするには普段の運動やストレッチ、バランスの良い食生活がおすすめですよ(^^)