blogをご覧くださいましてありがとうございます(^^)

 

前回までは、加圧筋力トレーニングについての知識をお伝えしてきましたが、今回からは次のテーマ、私どもワンストップジムについてのお話をしていきたいと思います。

 

このblogでは『ワンストップジムの設備』についてお話いたします。

 

皆様は、ジムと聞くと“筋肉の部位に対してそれぞれのマシンが用意されていて、重さ(負荷)を変えながらトレーニングができる場所”というイメージを持つかもしれませんね。

しかし、ワンストップジムには脚のトレーニングで使用するステッパーと、全身運動で使用するクロストレーナーの2種類しかマシンがありません。

ジムにしては殺風景だな…と思う方もいらっしゃると思います。

 

こちらにも、きちんと理由があります(^^)

それは、

①加圧筋力トレーニングは、筋肉に負荷をかけるのではなく、乳酸を溜めて血液の成分(主にpH)を変えるという刺激を与えて効果が出る。

その為には、皆様に合った範囲でとにかくベルトを締めて圧をかけ、誰でも出来るシンプルな動きで乳酸をたくさん出す。

②加圧筋力トレーニングは、血液の流れが緩やかにコントロールされているベルトの先〝だけ”を動かせば良い。さらには出来るだけ腕や脚を心臓より下の位置で保ちながらトレーニングをすると追い込みやすくなる。

からなんです(^^)

 

おそらく、ワンストップジムの加圧筋力トレーニングの圧で、皆様がご想像されるスポーツジムのような筋トレは出来ません…キツすぎて(^^)

また、ちゃんと『全身に』効果が現れますので、安心してトレーニングを受けていただければと思います！

 

最後までお読みいただきありがとうございました！