ワンストップジム北新地店の森川でございます！

本日は『話をすること』で得られるストレス解消効果について書かせていただきます！
“話をすること“は私たちの心身に影響を与えてくれる大切な行動です
お読みいただき、ぜひ日常生活でもお役立ていただけたら嬉しいです！

ワンストップジムにお越し下さる殆どのクライアント様は、『セッション内に話をする時間が沢山ある』ことに驚かれます。これは、お越しいただく皆様のご希望や心身の状況を私たちトレーナーがきちんと把握したいと考えているから行っているものです。
(正直なところ皆様との雑談を楽しんでいる部分も多々ございます)

ただ実は…さらにもう一つ、目的をもっております。
それは『話をすることで皆様のストレスが軽減されたら…』と願ってのものです。

『話す』という行為は頭の中にある様々な情報を整理して人に伝えるという作業です。
もちろん話をするには、人に理解して貰わないといけませんので、人は話をする時、頭の中の整理を同時に行います。
実は、この“話をする際に行う頭の中の整理”が、頭の中の混乱を解消させ、脳内をクリアにしてくれるのです

お友達や周りの方にを聞いてもらう事で、気持ちが楽になって元気になっていく感覚を味わったかことがある方は多いと思います。
あれは話を人に理解してもらうために情報整理を行い、その結果、脳内の混乱が治まってきているという反応なのです。

実際、クライアント様とお悩みについての話をしているうちにドンドン顔色が良くなり、心の状態が上向いていかれるご様子を、私も多々拝見しております。
部屋の掃除をするのと同じで、頭の中の整理整頓は心身の健康に大いに役立ちます＾＾！

ワンストップジムにお越しの際は、ぜひ私達と楽しく色々な話をいたしましょう
皆様が感じた事、思っていること、迷っている事、何でも仰ってください！
最後にはすっきりとした笑顔と、軽やかな足取りで、お帰りいただけると思います
※守秘義務は全スタッフが徹底しておりますので、どうぞご安心くださいませ♪