ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！
クライアント様から『自分の足が外反母趾っていう事は知ってるんだけど、深くは知らないんです』というお話をよくお伺いしておりましたので、この場を借りてお話をさせていただきますね

外反母趾とは…実は漢字どおりの意味なのです！
足のおやゆび(母趾)が、外側(こゆび側)反る症状を言います

足の筋肉が使えておらず、特に足の指の動きが上手くいっていない事が考えられます。
足の指の筋肉が上手く動かず『足のおやゆびをまっすぐに支えることが出来ていない…』という事なのです。

何故このようなことが起こっているのかと申しますと…足全体の筋肉の動きが偏ってしまっているから…！！

本来、私たち人間は『直立歩行』をしております。
この立って歩いているときに『足の内側』に体重がかかっている事がとっても重要なのです。
足の内側に体重がかかる事で、人間は全身の筋肉をまんべんなく動かして、バランスよく直立して歩くことができます。

足の内側に体重がかかったほうが、全身の筋肉が動かせる…のですが！！
外反母趾の状態だと、おやゆびが外に反ってしまう事で『体重が外にかかるようになってしまう』と言う状況になります。

体重が外にかかる事で、筋肉の動きが偏ってしまう…全身の筋肉が使いにくくなっているのです。

考えられる影響と致しましては、運動パフォーマンスが落ちてしまいます。
走るスピードが落ちたり、スポーツをする上での正しいフォームがとりにくくなってしまうことも考えられます。

全身の筋肉が使いにくくなる…という事は…もちろん、痩せにくくもなってしまうのです。

重度によっては、痛みが出たりされる方もいらっしゃいますので、ウォーキングがしづらくなっていらっしゃる方もよくお見かけいたします。
実は、ワンストップセラピーで改善する事が多いに考えられます
どうぞ、ご安心下さいませ＾＾！
実際、たくさんのクライアント様の改善例もございますので、もし、気になられることがございましたら、各スタッフにお問い合わせいただければと思います♪

過去に私がオススメさせていただいていた足指エクササイズも、改めてご紹介させていただきますね
このエクササイズも、足の指をしっかり使えるようになりますので、トレーニング・セラピーとあわせて是非挑戦してみていただけたらと思います！