ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！

ハッ…と気づくと口がうっすら開いていたり、うっすらどころかポカーンと開いてしまっていたり…
『鼻が詰まってなかなか鼻で呼吸できなくて…気づいたら口で呼吸してしまっている』
こういった方はおられませんでしょうか？本日のお話は、口呼吸と鼻呼吸でございます。

口呼吸はよくない…というお話は、本当で、美容にも健康にもよろしくございません。
では、何故なのか？？！！

単刀直入に申しますと、『鼻呼吸のほうが、きれいな空気を取り込んでいる』からでございます

空気中には、ごみや砂、チリ、有害物質やバイキン…体にとって不要な物質も存在しております！

まず、口で呼吸をしてしまった場合…！
口で空気を吸ってしまうと『ゴミ取りフィルターが少ない』のです…！ごみや砂、チリ、有害物質やバイキン…こういったものを、直接体内に取り込んでしまいやすいのが、口呼吸…というわけでございます！
そういったゴミやバイキンを身体に取り込んでしまうと、風邪をひきやすかったり、喉の粘膜が炎症を起こしてしまったり…
あと、 口臭の原因にもなったりしてしまうのです

その不要な物質を取り除いてくれるゴミ取りフィルターが多いのが鼻なんです。
鼻には、鼻毛はもちろん、鼻腔、副鼻腔と呼ばれる粘膜…こういったところで吸った空気のゴミを取ってくれます。

ですので鼻呼吸をすると、肺に空気が届くころには
『体にとってちょうどいい温度と湿度になっている』という事
『ごみやチリが非常に少なくなっている』という事。

鼻呼吸の方が、身体に酸素を取り込むために、一番いい状態にしてくれるのです！！
人間には、生まれつき空気清浄機+加湿器の機能が搭載されているのですね

ただ、此方は皆様の努力も必要になってまいります。
『口を閉じて鼻呼吸をする意識』をしてみて下さい！！

ワンストップセラピーで呼吸がしやすくなった方も多くおられます＾＾！
鼻づまりなどは、自律神経調整などが大きくかかわっておりますので、セラピーをさせていただく中で改善し、鼻呼吸がしやすくなることは多いに考えられます！

トレーニングやセラピーで私たちの身体に起こる呼吸の変化などは、
ご遠慮なく、スタッフにご相談いただければと思います♪
実際、私の慢性のアレルギー性鼻炎も改善しておりますので、自信を持ってお伝えできます！！！
鼻が詰まることなく、鼻呼吸で毎日快適でございます！

是非、体のためにきれいな空気を吸う意識、鼻呼吸を心がけてみて下さい