北新地店・大正店担当　田ノ上です＾＾
新年度が始まり、心機一転 頑張る事も素晴らしいですが、
充分な休息はとれておりますでしょうか？

四月は入学・就職・社内の異動など環境の変化があり、
良くも悪くもストレスの多い時期でもあります。
ストレスがかかると、体内でアドレナリンというホルモンが出ます。
実は、このアドレナリンが出ると人はやる気が沸いてきます

とはいえ、頑張りすぎは禁物です！

ストレスにさらされ、アドレナリンが出続けると
アドレナリンは枯渇してしまい、やる気が出なくなります
四月にアドレナリンが出すぎて、五月にアドレナリンが枯渇する。
これが五月病をもたらす原因となります＾＾；

アドレナリンを枯渇させない為にも、
・やる気があっても、頑張りすぎない
・運動・趣味の時間を取ってストレス解消する
・充分な睡眠時間を取る
などの点を取り入れて下さいね＾＾

うまく気分転換が出来ない、眠れないという方は
当ジムのワンストップセラピー（自律神経の調整、ストレスケア）
もオススメですのでぜひお試し下さい！