ワンストップジム北新地店・大正店の田ノ上でございます＾＾

「腹筋や臀部が筋肉痛になった」という声を、
動作改善トレーニングに通われている方からいただく事がございます。

これは、今まで使えていなかった筋肉が使われ出したというサインです＾＾
（特に、臀部や腹筋などの腰周りの筋肉を使う事は重要なポイントです）

正しい歩き方に変えると、より多くの筋肉を使えるようになり、
脂肪を燃やす力の向上、怪我の予防などの効果もあらわれて参ります。

筋肉痛が、今後どういう効果に繋がってくるのか？
そのイメージを持って、今後の変化にも目を向けていただければと思います＾＾